皆さん「まつリンピック」を知ってますか？
えっ！！知らないですか？
４年に１度と言えば「オリンピック」！！
１年に１度と言えば「まつリンピック」です！！
知らない人のためにも説明します。まつリンピックというのは、毎年４月の第一日曜日に我らが松浦治療が主催する大会のことです（笑）
まだ去年から始まったばっかりで今年４月2日（日）に開催されるのが２回目なので知らない人も多くて当たり前かもしれませんが是非この機会に覚えてみて下さい！！
そして予定があいている方は絶対楽しめる１日になると思うので是非ご参加下さい！！
今回の「まつリンピック」では、玉島文化交流センターの体育館で行います♪
そして内容としては「卓球」「ボッチャ」「ゴールボール」という３種目をメインとして行います。
「ボッチャ」や「ゴールボール」を知らない人もいるかもしれませんが、「ボッチャ」とは大まかに言うとビリヤードのボール盤みたいな感じです。「ゴールボール」はリオオリンピックでも正式種目となっていて、鈴の鳴るボールを使用して点を取りあうようなゲームで、皆さんが普段経験したことのないことが経験できるのでとても楽しく、誰でも行える感じになっています。
是非興味のある人は「第２回まつリンピック」にどしどしご参加ください。

あっという間に１年も経ってしまいました。
次回からはマメに更新できるように気をつけます。佐藤のページを楽しみにしてくださっている方すみません。
さて皆さん！！「抗重力筋」をご存じですか？抗重力筋とは「筋肉に逆らう筋肉」のことです。体が猫背の人や姿勢が悪い人でダイエットしたい方に特にオススメの体操です。
例えば・・・バンザイをした状態で踵を上げてつま先立ちで歩きます。まっすぐきれいに歩いてみてください。簡単なようで結構難しいと思います。
今まで使っていない筋肉を使うことで筋肉が刺激され、立ち姿勢がきれいになり、ダイエットに効果的です。
松浦治療独自の体操がたくさんあるので、気になる方は一度運動にお越しください。
いつでもお待ちしています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　佐藤でした☆

すみません。お久しぶりです。
気づいたら５月になっちゃってました(汗)

皆さんお元気でしょうか？今年に入って３月には酸素カプセルとマッサージの体験会がありました。今年の１月から新しく入ったものでなんと岡山県で初導入！！高濃度酸素というだけでなく最新のLEDライトや音楽も搭載中です。
たくさんの方に体験していただき、喜んでいただけたのでよかったです。

そして、４月には毎年恒例の卓球大会がありました。今年はなんと卓球大会が始まって１０年！！第１０回目という記念大会になりました。佐藤も今回は卓球に参加者の方と一緒に試合に出場しました。そのおかげもあって？１１チーム中８位という結果に貢献できました(笑)
また、次回の１１回大会の時にはしっかりと卓球の練習をして臨みたいと思います(笑)
毎年４月の第１日曜日に行っているので、初心者の方でも経験者の方でも気軽に行うことができるので、是非皆さんもご参加お待ちしています！！

またまたお久しぶりです。
玉島はただいま雪が降っています。今日の朝は車に雪が少し積もっていて驚きましたが、皆さんの所は大丈夫でしょうか？
寒い季節はまだまだ続くので体調には気をつけてお過ごしください！！
足などが冷えてしまって大変な人は足首の発熱ウォーマーというのがあります。

これを足首に巻くだけでだいぶ体全体が暖かくなります。
是非寒い方は一度お試しください。
最後に雪の日は地面が滑りやすいので運転くれぐれも気をつけてください。
佐藤でした。

　　
このポーズ何のポーズかわかりますか？
このポーズは「うさぎのポーズ」といいます。うさぎさんのポーズをすることによって肩こりや目の疲れをとることができます。
今の季節どうしても暑いのでクーラーの中で過ごすことが多くなってきますね。なので、同じ体勢で過ごしたり家の中でテレビなどを見る機会が増えてくると思います。
それが肩こりや目の疲れの原因になりやすいので要チェック！！
動いてないのに身体がだるいなんていう経験ありませんか？夏バテになっていませんか？
そんな時は少しでもリラックスして身体の調子をリセットしましょう。
「うさぎのポーズ」は四つん這いになり膝を腰幅に開き、足の指を立て、おでこを床につけます。背中で両指を組み、息を吸いながら両手を上げ、頭頂部を床につけます。この体勢で５回ほどゆっくりと吸って吐いてを繰り返してみて下さい。
疲れた時にはオススメのポーズです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上、ぼちぼち健康ルームから佐藤がお届けしました。