7月29日（土）7：00～8：30にノルディックウォーキングの体験会を開催いたします。2本のポールを持って負担なく歩くことができます。

膝などに不安な方も無理なく体験できると思いますので、是非体験してみて下さい。

　ノルディックウォーキングは、ポールを使うことで全身の筋肉をたくさん刺激するので、普通のウォーキングよりエネルギー消費量が約20％も増加します。つまり、体力づくり、スタミナアップ、減量などにとても効果的です。また、上半身もしっかり使うので、肩や首のコリの解消、肩甲骨の可動域の改善にも有効です。さらに、歩行訓練やリハビリとして活用することもでき、「歩きの質」を高めることができます。

ウォーキング以上、ランニング未満を求めているあなた

毎日のウォーキングがマンネリ気味だったあなた

さあ、一緒にノルディックウォーキングを始めましょう！

初心者の方でも安心してノルディックウォーキングを体験することができます。メタボ対策、健康づくり、イベント企画などでお困りの際は、ぜひ一度ご相談ください。

先日6月18日(日)に第25回チャリティー講習会がありました。

今回のテーマは「若さの秘訣は股関節にあった」ということで、股関節が硬い方や痛みがある方、まだまだ若さを保ちたい方など、参加人数はなんと定員20名に対して過去最大の21名になり、盲導犬募金も4,700円集まりました。

ご参加いただいた皆さんありがとうございました。

今回の話の中では、大まかにわけて

①   猫背や反り腰の人、O脚やX脚の人

②   股関節の解剖や役割について

③   姿勢別ストレッチの方法(実技)

④   開脚を開きやすくする方法(実技)

⑤   股関節の可動域＆筋力チェック

⑥   股関節の症状別対処法(変形性股関節症・骨折・ランナー障害・ロコモティブシンドローム)

⑦   ランナー障害やロコモティブシンドロームについての運動(実技)

などを行いました。

話の内容も盛りだくさんで、運動もいつもより量が多かったため、少し疲れた人もおられるかもしれませんが、実際に講習会のあと「運動をして開脚が開くようになった」「知らなかった情報がたくさんありためになった」と言っていただき、いい講習会になったと思います。

また皆さんの興味のある内容の講習会を行っていけたらと思いますので、こんな話を聴いてみたいなどありましたら、スタッフまでお気軽に声をかけて下さい。

次回は11月を予定していますので、チャリティー講習会に参加したことがある方もない方も是非ご参加宜しくお願いします。

大変遅くなりましたが、第2回　まつリンピックは天候にも恵まれ無事終了いたしましたのでご報告させていただきます。
皆様本当にお疲れ様でした。そして、ありがとうございました。

いろいろな競技を行うにあたって準備等苦労がありましたが、参加していただいた方々の温かい協力で非常にスムーズな運営ができました。

細かい部分で行き届かない面もございましたが、参加者の皆様が笑顔でお帰りになる姿を見て次回以降はもっと満足いただく大会にしたいと心に誓いました。

今後は、松浦治療関係者だけでなく、地域の多くの方に楽しんでいただき、日頃の運動不足を解消できる特徴のある大会に育てて行きたいと思っております。次回以降も皆様に満足いただける大会にしたいと思いますので今後とも宜しくお願い致します。

大会開催に際してご協力いただきました全ての関係者、ご参加いただきました全ての方に心より感謝申し上げます。

大会事務局一同