岡山/新倉敷/玉島の松浦治療 鍼灸・健康・美容のことご相談ください!
 
 
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松浦治療
岡山県倉敷市新倉敷駅前1丁目137-1
 

松浦治療
岡山県倉敷市新倉敷駅前1丁目137-1
公益社団法人全日本鍼灸マッサージ師会
 
 
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2021/11/27new

時間が早く経つのはなぜ?

| by:zenin
 今年も残すところ1ヶ月弱となりました。11月が終わるとあれよあれよという間に年末を迎えてしまいます。子どものころはあんなにゆっくり時間が過ぎていたのに。。。
大人になったら時間が経つのが早く感じると思ったことはありませんか?時間を感じるのが早くなる理由には
     ①人が感じる時間の長さは年齢と反比例する(ジャネーの法則)
     ②生活に新鮮味がなくなるから
     ③同じことを繰り返すことが多くなるから
などがあるそうです。思い当たる事ばかりですが皆さんはどうですか?年末に向けてのこれからの1ヶ月を悔いのないよう有効に過ごしていきたいですね。   土井


13:11 | 投票する | 投票数(0)
2021/10/20

子どもの体幹とバランスを鍛えよう!

| by:zenin
子どもの体幹をバランストレーニングで鍛えれば、姿勢が良くなり、スポーツ・勉強に積極的になる!

運動が苦手な子は、運動神経が悪いのではなく、ただ「運動経験が少ない」だけなのです。その解決方法はシンプル!運動経験を増やしてあげれば良いんです。

学校体育では全く鍛えられない、最も重要な2つの力!
ただ運動やスポーツの経験を積めば運動が得意になるというものではありません。
小さい頃からスポーツをさせることがいいことのように思われがちですが、いきなりスポーツをさせても、運動能力の向上に非常に重要な2つの力を鍛えることが難しいのです。

本格的にスポーツを始める前に身につけておきたい2つの力『体幹とバランス能力』です!

つまり、体の中心軸である体幹とバランス能力を始めに鍛えておかないと、スポーツの技術を身につけようと練習に励んでも、その努力がなかなか身につかない可能性もあるのです。

反対に、本格的にスポーツを習う前にこの2つの力を鍛えておけば、その後どんなスポーツを始めても、その技術の習得が非常にうまくできるようになります。
小学校の体育のカリキュラムではこの2つの能力が十分に鍛えられるものになっていないというのが実情です。
昔はわざわざ学校でやらなくても、外遊びの中で体幹やバランス能力は自然と鍛えられたのですが、今はそれも難しくなっています。この2つの能力を鍛える機会を意識的に作っていく必要があります。

特にバランス能力は大人になってからではなかなか身につきません。
運動能力の基礎が最も発達するとされる3歳から9歳の『プレ・ゴールデンエイジ』にバランス能力を強化することが運動能力をグーンと伸ばすことに繋がります。

体の動かし方、動作などを短時間で覚えることができる一生に1度だけの貴重な年代がゴールデンエイジです。

松浦治療では、小学生を対象にバランス道場という教室を開催しております。
内容は、トレーニングを意識せず、遊び感覚で自然に体幹・バランス能力が高ますよう遊びもうまく取り入れながら体幹とバランス能力を鍛えていきます。運動が苦手な子でも苦手意識が自然となくなっていきます。
是非、見学にお越しください。

あと、定期的に倉敷市の教育委員会の後援をいただき、いろんな地域の施設でバランストレーニング体験会を実施しております。ここでは体験もできますので参加していただければと思います。

皆様にお会いできることを楽しみにしています!



11:11 | 投票する | 投票数(0)
2021/09/18

ラジオに出演しています!

| by:zenin

こんにちは~!鍼灸マッサージ師の吉田です。

今、ラジオを聴いている人ってどのくらいいるのでしょうね?最近は災害時のライフラインのイメージがありますが…

松浦治療の「100まで健康大きなお世話」は毎月第13金曜日1620分からFMくらしき「週刊くらしきハッピーレディオ」の中で出演させてもらっています。基本的に生放送なので何が起こるか分からない?!原稿があってないような?!リアルタイムならでの臨場感で皆さまの役に立つ健康情報を中心に、その時の気分次第で旬な情報をお送りしています笑

左からパーソナリティの大谷さんはいつもハッピーで上手に手の平で転がしてくれます。

真ん中はふとした言葉が刺さる、いつもは愉快な開運アドバイザーの山田のおやじ。

そして私です。また機会があったら聴いてみて下さいね♪


14:40 | 投票する | 投票数(0)
2021/08/31

出張健康教室 inみんなのページ

| by:zenin

こんにちは。鍼灸師の三宅です。

8月は雨がたくさん降ったり、晴れの日が続いたりと不思議な天気でしたね。

緊急事態宣言も出て、イベントもなくなってしまったのでこちらで少しお話させてください。

 

この時期は暑いと思っているのに実際身体は冷えてしまっている方が多いんです!暑いと思っているのでエアコンがよく効いた部屋で、アイスクリームを食べたり、氷入りの麦茶など飲んでいると身体を自然と冷やしてしまっています

健康にいいからと野菜を食べてても夏野菜は身体を冷やしてしまいます…

知らず知らずのうちに冷やしてしまうとぎっくり腰やむくみなどいろいろな不調の原因になってしまいます。

熱中症のこともあるので水分補給は欠かせないですが、せめて氷なしにするとか、足首など3つの首(足首、手首、首)を冷やさないことなどから気を付けてみて下さい!足首や首には冷え対策に大切なつぼがあります!

 

当院でも冷えやむくみ、もちろんぎっくり腰などに対してお力になれることがあると思います。お気軽にご相談ください。


16:58 | 投票する | 投票数(0)
2021/07/29

早寝早起きで健康生活

| by:zenin

こんにちは!鍼灸師の芦田です。

突然ですが、皆さんは「朝型」「夜型」どちらのタイプですか?

私は長年、自分は夜型タイプだと思っていました。朝早くに起きるのは苦手だし、夜の方が集中して作業ができると思っていたからです。

しかし、家庭の事情で生活環境が変わり、強制的に早起きしなくてはならなくなりました。それまでは深夜2時、3時に寝ることも多く、早く寝ることに抵抗がありましたが早起きをするためには早く寝ないと日中の仕事に差し支えます。

0時までには寝るように心がけ5時半には起床する生活を始めたら、あら不思議!

朝から食欲もあり、お肌の調子も良く、以前より元気に仕事に取り組めるようになりました。昔から言われている「早寝早起き」の効果を身をもって体感しました。

最近では早く寝ることへの抵抗もなくなり、22時には布団に入っている、なんてことも。

夜型の生活をしていると自律神経のバランスが崩れやすくなったり、疲労を回復させる機能が低下したりと健康面ではデメリットが多いように感じます。

何だか体調が優れないと感じている方、いつもより1時間でも早く寝て1時間早く起きてみてはいかがでしょうか。


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