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2017/06/21

チャリティー講習会 若さの秘訣は股関節にあった

| by:zenin

先日618()に第25回チャリティー講習会がありました。

 

今回のテーマは「若さの秘訣は股関節にあった」ということで、股関節が硬い方や痛みがある方、まだまだ若さを保ちたい方など、参加人数はなんと定員20名に対して過去最大の21名になり、盲導犬募金も4,700円集まりました。

ご参加いただいた皆さんありがとうございました。

 

今回の話の中では、大まかにわけて

   猫背や反り腰の人、O脚やX脚の人

   股関節の解剖や役割について

   姿勢別ストレッチの方法(実技)

   開脚を開きやすくする方法(実技)

   股関節の可動域&筋力チェック

   股関節の症状別対処法(変形性股関節症・骨折・ランナー障害・ロコモティブシンドローム)

   ランナー障害やロコモティブシンドロームについての運動(実技)

などを行いました。

 

話の内容も盛りだくさんで、運動もいつもより量が多かったため、少し疲れた人もおられるかもしれませんが、実際に講習会のあと「運動をして開脚が開くようになった」「知らなかった情報がたくさんありためになった」と言っていただき、いい講習会になったと思います。

 

また皆さんの興味のある内容の講習会を行っていけたらと思いますので、こんな話を聴いてみたいなどありましたら、スタッフまでお気軽に声をかけて下さい。

 

次回は11月を予定していますので、チャリティー講習会に参加したことがある方もない方も是非ご参加宜しくお願いします。


 
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