|  昨日、10月12日は松浦治療で市民公開講座を開催いたしました。
外部から講師の先生をお招きし、さびない身体をつくるための正しい食事の取り方を講演していただきました。
最近よく耳にする糖化。
糖化＝老化＝さびをどのように防ぐのか、油の取り方・選び方から血糖値を上げない食事方法などを話していただき、健康を守るために大切なのは、良い習慣を始めるより、悪い習慣を改善する方がいいとのことでした。
どうしてもテレビなどで言われて良いことばかり始めようとしてしましますが、まず普段の悪い習慣をやめないといくら良いことをしても効果が出にくいことが良く分かりました。テレビに流されず、その時期にその土地で取れる旬なものを食べることが健康的な身体作りには欠かせないということでした。
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