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松浦治療
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2017/11/17

日本のスーパーフード「玄米」

| by:zenin
紅葉が綺麗な季節になりましたね!

本日は日本のスーパーフード「玄米」についてのお話です。

玄米は白米に比べて5倍もの「食物繊維」が含まれています!

満腹感を得やすかったり、腸内環境が整ったり。
血糖値の急な上昇も抑えられるのでダイエットや美肌を作るにはオススメ★

その他、嬉しい効果は沢山あります!!

※玄米は消化が良くないので、しっかりと噛んで食べてくださいね※
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