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松浦治療
岡山県倉敷市新倉敷駅前1丁目137-1
 

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2021/06/21

玄米の効果

| by:zenin
こんにちは。鍼灸師の藤井です。湿度も気温も高くバテそうな日々。そうめんやアイスなど冷たいものが食べたくなる季節ですね。私はここ数年前から白米をやめ、栄養が豊富といわれている玄米を食べるようになりました。ただその効果はよく分からなかったのですが、先日お米を炊くのに使っていた電気圧力鍋が壊れ10日程パンやパスタやうどんや、冷凍ご飯など玄米抜き生活から粉物中心になり、その結果お通じが悪くなり(元々そんなに良くなかったのが更に悪く)、顔にもプツプツが出来たりと肌トラブルなど、体のちょっとした不調があらわれました。
今まで玄米の効果を実感していませんでしたが毎日食べることで少しづつ変化していたんだなと気付きました。最近腸活にも真面目に取り組もうと日々糖質との戦いです。
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