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梅雨が明け、暑さが本格的に強くなってきましたね。夏バテをして素麺ばかり食べていないですか？ 夏に限らず季節の野菜、夏野菜をしっかり食べていただきたいと思っています！ 松浦治療できゅうりを作っているのですがそれをもらって酢の物を良く作ります 酸味に含まれるクエン酸には食欲増進、疲労回復の効果があるとか…もちろん大豆も食べてます！ 酸味、大豆、夏野菜もしっかり食べて暑さに負けないよう頑張ります！

最近は日が落ちるのも早くなり夕方ごろに外は真っ暗で寒さが強いですね。まだ冬至ではないですが一足先に頂いた柚子を浮かべて柚子風呂に先週入りました。 柚子のスッキリとした香りが心を落ち着かせ、とてもリラックスできました。柚子にはビタミンCが含まれているのでお風呂上りはいつもより肌がつるつるになった気がしました！丸ごと入れるのもいいですが僕は半分に切ってお風呂に入れるとより香が際立つでしょう。 ここで余談ですが冬至は湯につかって病を治す湯治と言葉をかけているらしいですよ。 柚子は融通が利くようになんて言う思いが込められているとか。

食欲の秋です 　先日の我が家の夕食ですが冷蔵庫にあったものでたまたま作り、いざ出来上がったものを食卓に並べてみると、サンマの塩焼き・かぼちゃの煮物・茄子とピーマンの炒め物・きのこのお味噌汁、どれをみても秋を感じるものばかりでした。サ...

秋 夕方の寒さが夏の終わりを感じさせる季節となってきました。 ９月後半に石鎚山へ登ってきました。石鎚山は紅葉の時期になると登山者が多く訪れますが、僕はそれより前に行っておこうと思い行ったはいいものの、台風の影響で雨が降り、景色...

第1回玄米酵素ファミリーミーティングがありました！ こんにちは。鍼灸師の三宅です。今年はよりいっそう暑い夏ですね。ここ最近は、朝晩涼しいと感じる瞬間も出てきてほっとしています。 8/21(日)に腸と冷えについての講習会がありま...

元気に暑さを乗り切る 今日で７月も終わり。いよいよ夏本番！暑い日が続くと、疲れが抜けにくくなったり、食欲がなくなったりすることがありますよね。これといった病気でもないのに体の不調が続いてしまう。これは「夏バテ」の状態です。暑さはまだ...