第1回玄米酵素ファミリーミーティングがありました！

こんにちは。
鍼灸師の三宅です。
今年はよりいっそう暑い夏ですね。
ここ最近は、朝晩涼しいと感じる瞬間も出てきてほっとしています。

8/21(日)に腸と冷えについての講習会がありました。
今回新しく知ることが出来た発見もたくさんあり、良い学びの時間になりました。
一言で食物繊維と言っても穀物からとれるもの、野菜からとれるものがあります。そのなかでも、洋食(パン、パスタなど)を食べる人が増えたことで、穀物からとれる食物繊維が不足している方が多いそうです。
ただ『冷たいもの』だけでなく、普段何気なく口にしている身体を冷やす食材(小麦など)を含む食品にも気をつけていきたいですね。ちなみにビールは身体を冷やすみたいです…ショックな方もいらっしゃるのではないでしょうか？？お酒好きの方はぜひ日本酒などに置きかえてみてください。

季節の変わり目が近づいています。食生活にも気をつけていきましょう！